Вибирайте легкий одяг з натуральних матеріалів, https://pohod.com.ua/ таких як бавовна чи льон. Ці тканини забезпечать хорошу вентиляцію, дозволяючи шкірі дихати. Уникайте синтетичних волокон, які можуть сприяти перегріванню тіла. Регулярно пийте......